چالش 4 دقیقه پلانک برای سیکس پک و چربی سوزی شکم پهلو Ali Ghamati 8:06 2 years ago 119 478 Далее Скачать
ساخت سیکس پک در 5 دقیقه تمرین پایین شکم، چربی های پایین شکم را رفع کنید دنیای ورزش 5:35 2 years ago 428 Далее Скачать
بهترین تمرین ABS | ABS را در 3 هفته دریافت کنید | روآن ردیف Rowan Row 13:53 3 years ago 4 073 024 Далее Скачать
با 10 حرکت بدون هیچ وسیله ای سیکس پک خوشگل بساز...! Mohammad Shahedi 1:58 2 years ago 34 624 Далее Скачать
ساخت سیکس پک و تقویت ماهیچه های شکم در خانه با ۳ حرکت علمی Physio Thera 5:04 11 months ago 616 Далее Скачать
وقت باشگاهو نداری؟توخونه سیکس پک بساز👊💪#viral #ورزش #ytshorts #fit #workout #تمرین سیکس پک #sixpack @Sports Plus 10 0:15 1 year ago 2 700 Далее Скачать
چگونه شکم شش تکه یا سیکس پک داشته باشیم؟ / اموزش ساخت سيكس پك و داشتن عضلات شکم شش تکه Digi fitness 2:18 2 years ago 934 Далее Скачать
شکم شش تکه با استفاده از تن تاک ........Funny six pack Parisa Haghi 0:13 9 years ago 437 429 Далее Скачать
سیکس پک با 5 دقیقه تمرین در روز | تمرینات انفجاری شکم بدون استراحت Ali Ghamati 5:21 7 months ago 4 707 Далее Скачать
شکم آهنین بساز | ۱۰ دقیقه تمرین شکم و پهلو با فشار بالا Navidabbasi 11:31 1 year ago 13 424 Далее Скачать
بهترین تمرینات سیکس پک💪#عضله_سازی#سیکسپک#فیتنس_زنان#بدنسازی_آقایان#شکم#شکم_تخت#چربیسوزی#پهلو#sixpack @Sports Plus 10 0:06 1 year ago 972 Далее Скачать
تمرینات سیکس پک برای افراد مبتدی که تازه میخواهند ورزش را شروع کنند در خانه Gholam became strong number one 5:37 1 year ago 8 278 Далее Скачать
